האם יש לך מחשבות להתאבד? רק רגע…
אם יש לך מחשבות על התאבדות, זה לא אומר שאת או אתה חלשים, או פגומים או מגיע לכם להעלם. זה אומר שהכאב עכשיו הוא כל כך גדול, כל כך בלתי נסבל, עד שהתאבדות נראית הדרך היחידה להפסיק את הכאב הזה. סוגים רבים של כאב רגשי, של אירועי חיים, יכולים להוביל למחשבות על התאבדות. הסיבות לכאב […]
כשאנחנו מרגישים לבד עם הכאב: הקשר בין אובדנות לדיכאון
יש רגעים שבהם הכל מרגיש לנו יותר מדי, כשהייאוש משתלט ולא נראה שיש סיכוי לשינוי, לשיפור. דיכאון הוא מצב שיכול לגרום לנו להרגיש ככה – עייפים, מותשים, בלי כוח להמשיך. לפעמים, כשהכאב נהיה בלתי נסבל, עולות בנו גם מחשבות על אובדנות. זה לא אומר שאנחנו באמת רוצים למות, אלא שפשוט קשה לנו לראות דרך אחרת […]
הגשת עזרה ראשונה נפשית במצבי סיכון לאובדנות: מדריך
בכל 40 שניות מישהו בעולם מתאבד וכל 41 שניות נותרים אחריו אנשים מרוסקים, שמנסים למצוא במעשה פשר. בישראל, לא עובר יום ללא התאבדות של לפחות אדם אחד, מאות בני אדם מדי שנה. חלקם אנשים ידועים ובעלי שם, המעוררים התעניינות תקשורתית ושיחות סלון, ואילו אחרים נשארים אנונימיים בקרב הציבור הרחב במותם כמו בחייהם. המאפיין המשותף לכולם […]
מניעת אובדנות: צריך לדבר על זה. השאלה איך?
פעמים רבות מתקיים דיון האם הדיבור על מוות מאובדנות על ידי הורים, אנשי חינוך ובאמצעי התקשורת מעלה את רמת הסיכון או דווקא ממתן אותו ואפילו מציל חיים. בעבר, השיח על מוות מאובדנות היה כמעט בגדר טאבו. הנחת המוצא היתה שעצם הדיבור עלול "להעלות רעיונות לראש". עם זאת, כיום ידוע שההפך הוא הנכון. חשוב מאוד לדבר […]
על תנועת המטוטלת בין תקווה לייאוש
בתקופה זו, המאופיינת במעברים חדים בין תקווה לייאוש, אנחנו חווים רגעים קצרים של אופטימיות בעקבות דיווחים בתקשורת, שמיד מתחלפים בתחושות קשות של ייאוש, לחץ ותקיעות. למעגל הזה לצערנו נדרשים אזרחי ישראל להתרגל בשנה ושלושה חודשים האחרונים, אך חשוב להבין את השפעת התנודות הללו על מערכת העצבים שלנו. כאשר מופעלת מערכת העצבים הסימפתטית שלנו בשעת לחץ, […]