התמודדות עם חרם חברתי ובריונות ברשת בקרב מתבגרים
בין חרם לבריונות ברשת לכולנו, כבני אדם שהם יצורים חברתיים, יש צורך בהשתייכות, בקבלה ובאהבה. בגיל ההתבגרות, המשימה המרכזית של המתבגרות והמתבגרים היא לגבש זהות אישית והם עושים זאת לרוב באמצעות התרחקות מעולם המבוגרים והתחברות לקבוצת השווים. דחייה ונידוי בגיל הכל כך רגיש וסוער הזה, עלולים להיות גורמים מסכנים רבי עוצמה הרבה יותר מאשר בגילאים […]
חשד לפגיעה מינית: כיצד לשוחח עם ילדים ומתבגרים?
כהורים, חשוב למצוא את האיזון הנכון בין הצורך לשמור על הילדים ולהזהיר אותם מפני סכנות, לבין הצורך לגדל אותם כבעלי אמון וביטחון בסיסי בעולם ובבני אדם. חשוב לבסס תקשורת בריאה ופתוחה עם ילדינו, ולעודד אותם לפנות אלינו בכל אירוע שהם מרגישים מאוימים או נבוכים בגלל התנהגותו של אדם אחר. יש לצייד אותם בכללי התנהגות מסייעים […]
פגיעה עצמית בגיל ההתבגרות
בגיל הזה – בתקופת גיל ההתבגרות, יש כל כך הרבה שינויים בבת אחת – בגוף שלנו, במיניות, ביחסים עם המשפחה ועם החברים, ברצון לעצמאות. הרבה שינויים גדולים שמתרחשים בתקופה קצרה. השינויים האלה הם חלק טבעי מגיל ההתבגרות. זו תקופה שבה מרכז החיים שלנו עובר מהמשפחה לחברים, ויש חשיבות גדולה למצב החברתי שלנו – עד כמה […]
מי אני באמת? על נטייה מינית וזהות מגדרית בגיל ההתבגרות
גיל ההתבגרות הוא תקופה סוערת. הגוף משתנה, המוח מתעצב, הרגשות חזקים ואינטנסיביים, ואנחנו מתחילים לשאול שאלות גדולות על עצמנו: מי אנחנו? מה חשוב לנו? מה מושך אותנו? איך אנחנו רוצים שיראו אותנו? בתוך כל זה, חלק מאיתנו מתחילים לגלות, או שכבר יודעים ויודעות – שמה שאנחנו מרגישים לגבי המשיכה שלנו, או הזהות המגדרית שלנו, לא […]
האם יש לך מחשבות להתאבד? רק רגע…
אם יש לך מחשבות על התאבדות, זה לא אומר שאת או אתה חלשים, או פגומים או מגיע לכם להעלם. זה אומר שהכאב עכשיו הוא כל כך גדול, כל כך בלתי נסבל, עד שהתאבדות נראית הדרך היחידה להפסיק את הכאב הזה. סוגים רבים של כאב רגשי, של אירועי חיים, יכולים להוביל למחשבות על התאבדות. הסיבות לכאב […]
חרדה חברתית – כשכל מפגש הופך לאתגר
לכולנו יש רגעים שבהם אנחנו מתרגשים או מרגישים קצת לחץ או פחד לפני מפגש חברתי, אירוע עם הרבה משתתפים, או אם אנחנו צריכים לדבר לפני אנשים – הרצאה, פרזנטציה וכד'. זה טבעי לחלוטין. אבל כשאינטראקציה חברתית מלווה אצלנו בפחד עמוק ומשתק או במתח שממש מקשה עלינו לתפקד, ייתכן שאנחנו מתמודדים עם חרדה חברתית. לפעמים החרדה […]
בין דאגה לגאווה: התמודדות רגשית של הורים לחיילים
שירות צבאי, ובפרט בתקופות לחימה, טומן בחובו אתגרים רגשיים רבים עבור הורים. תחושות שלדאגה ופחד הן טבעיות, ומתעצמות לאור המרחק מהילדים והחשש המתמשך לשלומם. לצד אלה,חווים ההורים גם גאווה עצומה על ילדיהם המשרתים את המדינה ומגנים עליה. הקושי המרכזי נובע מהתחושה של חוסר האונים. הורים אינם יכולים להגן על ילדיהם באופן פיזי,ונאלצים להתמודד עם חוסר […]
סוד קסמה של הרשת כערוץ תמיכה לנשים עולות במעגל האלימות
י', עולה חדשה בשנות השלושים לחייה, פנתה לער"ן באמצעות הצ'אט בשפה הרוסית. היא שיתפה בריב קשה שחוותה לפני חצי שעה עם חברה לחיים. היא חשה בודדה ואבודה, חסרת אונים וכוחות לשנות. בניגוד לחוסר השליטה שהיא חווה בביתה, י' מצאה ברשת מקום שבו היא מקבלת את ההחלטה על המקום, הזמן ואופי התמיכה. הבחירה בידה. נשים עולות […]
חוצה גבולות: זקנה, בדידות ועלייה
"אל תשליכני לעת זקנה, ככלות כוחי אל תעזבני" – כך נאמר בפסוק המשקף את החשש האנושי מפני הבדידות והנטישה בימי הזקנה. עבור עולים בגיל השלישי, חששות אלו יכולים להיות מורכבים וקשים במיוחד, שכן הם נתקלים במגוון אתגרים המובילים למצוקה רגשית ובדידות עמוקה. בין הקשיים שנפוצים בקרב זקנים עולים נמצאים: אובדן הזהות המקצועית והתעסוקתית – המעבר […]
דיכאון בהריון ודיכאון אחרי לידה
הריון ולידה הן תקופות מלאות בתחושות, רגשות ומחשבות מכל הסוגים. לידה ואיתה התינוק, התינוקת או התינוקות שמגיעים בעקבותיה – היא אירוע משנה חיים, יותר מכמעט כל אירוע אחר. שינוי שמקיף את כל תחומי החיים שלנו, בין אם זו לידה ראשונה שמביאה איתה את ההורות, ובין אם אלה לידות שבאות אחרי, ומשנות בכל פעם את האיזון […]
