אל תישארו לבד עם החרדה

קו הסיוע האנונימי של ער"ן לסיוע בחרדת הקורונה פתוח עבורכם! 
במספר: 076-8844429או בצ'אט באתר

לפנייה טלפונית  בקו אנונימי

לפנייה בצ'אט באתר

כניסה לפורום של ער"ן

כי לפעמים רק להקשיב יכול להציל חיים, וזה שווה הכל.

מפלס החרדה עולה?

ד"ר שירי דניאלס מייעצת:
  • חשבו מחשבות חיוביות
  • אל תאמינו למחשבות שליליות
  • צאו לטבע, או אם אתם בבידוד, פתחו חלון וחושו בקרני השמש
  • הביעו את הדאגה בכתיבה
  • הרבו בפעילות גופנית (גם בבית)
  • נשמו עמוק
  • צפו והקשיבו לתכנים אופטימיים
  • האזינו למוסיקה אהובה
  • הקשיבו לעצמכם
  • שמרו על סדר יום ושגרה

רוצים לתרום לער"ן?

אנחנו כאן בשבילכם. 

רוצים להתנדב בער"ן?

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן