Не оставайтесь наедине с тревогой

Анонимная горячая линия «Эран» открыта для вас! 

Звоните 1201 (выберите цифру 6

Или пообщаться на сайте

Для телефонного звонка

Для обращения через чат на нашем сайте

Вход в форум «Эран»

Иногда только выслушать – значит спасти жизнь

?Вам слишком тревожно

Д-р Шири Даниэльс советует
  • Постарайтесь думать о хорошем и не думать о плохом
  • Не верьте плохим мыслям
  • Старайтесь по возможности выходить на природу,
    а если вы в карантине – откройте окна и дышите свежим воздухом
  • Пишите о своей тревоге, выражайте ее
  • Занимайтесь физкультурой, даже дома
  • Делайте дыхательные практики, дышите глубоко
  • Смотрите интересные, оптимистичные передачи и фильмы
  • Занимайтесь медитацией
  • Принимайте успокаивающие ванны
  • Слушайте любимую музыку
  • Старайтесь соблюдать режим и распорядок дня

Хотите внести пожертвование для «Эран»?

Для получения помощи от волонтеров «Эран»

 

Хотите стать волонтером в «Эран»

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן