לא תמיד רואים את סימני המצוקה
אבל אם רואים, אפשר לעזור – תהיו ער"ניים.
שימו לב לסימני מצוקה,
אם אתם מזהים את הסימנים,
ספרו להם על הסיוע האנונימי של עמותת ער"ן
במספר:
1201
או
ב
צ'אט
באתר.
כי לפעמים רק להקשיב יכול להציל חיים, וזה שווה הכל
לשיחה טלפונית
1201 שלוחה 6
לשיחה בצ'אט
לכניסה לצ'אט
לתמיכה בער"ן
לתרומה
מפלס החרדה עולה?
ד"ר שירי דניאלס מייעצת:
חשבו מחשבות חיוביות
אל תאמינו למחשבות שליליות
צאו לטבע, או אם אתם בבידוד, פתחו חלון וחושו בקרני השמש
הביעו את הדאגה בכתיבה
הרבו בפעילות גופנית (גם בבית)
נשמו עמוק
צפו בתכנים אופטימיים
תרגלו מדיטציה
עשו אמבטיה מרגיעה
האזינו למוסיקה אהובה
הקשיבו לעצמכם
שמרו על סדר יום ושגרה
הדליקו נר ריחני
להורדת מסמך המלצות להורים
לתמיכה בער"ן
תרמו עכשיו
לתרומה טלפונית
1-700-70-1201
רוצים להתנדב בער"ן?
כן! ספרו לי עוד על ההתנדבות
שימו לב!
היום יום רביעי (12.2.25)
מוקדי הסיוע הטלפוני בקו החם של עמותת ער"ן יושבתו למשך כשעה
מ-
16:00-17:00
לצורך שדרוג ושיפור המערכת.
מוזמנים ומוזמנות להמשיך לפנות אלינו
גם בשירותי הסיוע המקוונים באתר – הצ'אט שלנו
ובוואטסאפ 052-8451201
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות
כלי נגישות
כלי נגישות
הגדל טקסט
הגדל טקסט
הקטן טקסט
הקטן טקסט
גווני אפור
גווני אפור
ניגודיות גבוהה
ניגודיות גבוהה
ניגודיות הפוכה
ניגודיות הפוכה
רקע בהיר
רקע בהיר
הדגשת קישורים
הדגשת קישורים
פונט קריא
פונט קריא
איפוס
איפוס